高三女生陈醒10岁时因父母离异影响情绪，在跳水比赛中失手，后来变得自暴自弃。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树立自己的地位，软硬兼施劝导陈醒，终于让她重回跳台。学霸许灼尽全力帮她提高成绩。经过自我怀疑和觉醒，陈醒坚持下来…

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　　首次聚焦全职男性视角的表达方式，通过不同阶段全职爸爸家庭的记录和观察，探讨新型态的家庭模式，带观众深度理解全职爸爸/妈妈，打破对于全职群体的偏见，思考自我价值实现的更多可能性。

《爸爸当家 超前彩蛋》是《爸爸当家》的官方衍生节目，内容包含嘉宾们夫妻日常相处生活以及爸爸带娃期间的彩蛋内容，展现爸爸们对于当下全职带娃生活的真实心路历程。

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